DIY蓮子百合瘦肉湯

 蓮子百合瘦肉湯

材料

蓮子一兩

瘦肉半斤

百合一兩

蜜棗四粒

做法

1.蓮子、百合、蜜棗分别用水洗淨;蓮子去心。

2.瘦肉用水洗淨,抹乾水份,備用。

3.湯煲內注入適量清水,用猛火煲滚,放入全部材料,改用中火煲約三小時,以少許幼鹽調味,即可飲     用。

功效

此湯健肺養顏,滋補中氣且能降血壓。若經常飲用既可健身養顏,又能平壓補神。如果是支氟管炎患者,飲之亦有止咳的功效。