黃精黑豆養髮湯

 黃精黑豆養髮湯

材料

黃精 3錢

黑豆 3錢

製首烏 4錢

桑椹 2錢

蜜棗 2粒

豬尾骨 400g

做法

1. 黃精、黑豆、何首烏略淑洗，豬尾骨汆水
2. 將所有材料先以大火煲1/2小時，再以中火煲2小時即可

小貼士

黃精滋腎潤肺，補脾益氣，黑豆能補腎，鎮心明目，利水下氣，散熱祛風和活血。

製首烏補益精血，固腎烏髮；桑椹補肝益腎，滋陰補血、生津潼腸和熄風。三者合用，補而不燥，可平和地蛋肝腎，也可作一家強腎湯水服用。