2024年3月27日 星期三

DIY瓜皮汁 利水消腫

瓜皮汁



材料

西瓜皮 200克

冬瓜皮 100克


做法

1 將西瓜切取瓜皮的白色部分(即西瓜翠衣),洗淨,切碎。 冬瓜切取外皮,洗淨,切碎。

2 將西瓜皮、冬瓜皮都放入果汁機機,加適量水,攪打成汁即可。

西瓜皮和冬瓜皮的利尿排毒效果比果肉更勝一籌,隨意丟棄太可惜,想要減肥的人不妨多吃一點。 此飲品對腹部、腿部水腫尤其有效,適合下肢水腫者。


小貼士

切取西瓜皮時,先切去紅色瓜瓤,再削去外層綠色硬皮,只留中間白色部分。

加入冬瓜皮是為了增強利水消腫的效果,適合水腫、痰濕肥胖者,頻尿、尿多者慎用。

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