DIY牛奶膠原汁 美白又保濕！

 

材料

白木耳 30g

草莓 5~6個

牛奶 1杯

做法

1. 用泠水把白木耳洗淨；
2. 再把白木加入清水淨泡3分鐘，再撈起備用；
3. 放入滾水中川燙，草莓洗淨備用；
4. 最後將所有材料放入果汁機快速攪拌成汁，即可食用。

TIPS

木耳可分白木耳和黑木耳，皆有豐富的膠原蛋白和膳食纖維等營養成分。它們可抗衰老，降血脂和提高身體免疫等功用。如果經常食用，可有助補充肌膚水分和膠原蛋白，保持肌膚水嫩和彈力感。