DIY清涼西瓜汁 消暑解渴最佳飲品！

材料

紅西瓜肉 200g 

水適量 

冰適量

做法

1. 紅西瓜肉切成小塊；
2. 再把西瓜塊放入果汁機中；
3. 加水和冰塊攪拌成汁即可食用。

TIPS

西瓜又稱「寒瓜」，美味多汁，食用可以生津解渴。另外，它含有豐富的維生素A和維生素C等營養。尤其它的胡蘿蔔素有抗氧化的作用，有助減輕太陽光灼傷。常吃西瓜有利尿降血壓的功效，保持肌膚水分和光澤。糖尿病患者或脾胃欠佳的人宜適量食用，以免引起消化不良和腹瀉等問題。😊