DIY秋葵雞肉湯 養顏排毒俱全！

材料

秋葵 100g

小番茄 2個

雞肉50g

洋蔥 1/2個

做法

1. 將雞肉、洋蔥和番茄洗淨切塊；秋葵洗淨切段備用；
2. 將雞肉放入陶鍋的滾水中，再將剩餘的材料放入熱鍋中；
3. 以小火燉煮20~30分$即可食用。

TIPS

秋葵口感黏滑，富含維生素C、維生素B1、維生素A及鈣等營養成分，可預防壞血病和消除疲勞。雞肉含豐富的蛋白質、鈣、磷及菸鹼酸，容易被人體吸收，具補血益氣及排毒之功效。