DIY高纖蓮藕汁 夏日炎炎終於涼快起來了！

 

材料

蓮藕

調味料

蜂蜜 1湯匙

做法

1. 將蓮藕削皮洗淨切塊；
2. 放入果汁機中，再加入開水；
3. 直至攪拌成汁即可飲用。

TIPS

蓮藕微甜多汁，性寒，含有豐富的維生素C和與食物纖維，而且有生津止渴、促進消化及補血生肌的功能。消化不良和痛經者不宜食用