「銀耳百合湯」做法 女性的美白養顏聖品！

 

材料
百合10g
白木耳30g
紅棗10g
清水1杯

調味料
冰糖適量

做法

1. 將白木耳以清水浸泡，再洗淨百合
2. 在鍋裡加入清水，等到清水沸騰，再放入白木耳、百合和紅棗。
3. 最後加入冰糖拌勻即可食用。

TIPS
百合含豐富的澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，被中醫視為含潤肺止咳、清心安神和養陰潤肺的功效。白木耳又叫銀耳或雪耳，如燕窩一樣，其豐富的膠質能維持肌膚水嫩和細緻，還有潤肺安神等作用。