DIY香蕉山楂蘋果汁 降脂安神

 香蕉山楂蘋果汁

材料

蘋果 100克

香蕉 100克

鮮山楂 30克

做法

將香蕉去皮，切塊；蘋果去皮、核，切塊；鮮山楂去核，洗淨切片。

把材料一起放入榨汁機中，加適量水，攪打祚汁昂可。

小貼士

適合便秘者，不宜腹瀉者。

山楂有活血作用，孕婦飲用的話，不要加山楂。

此飲品除了有助於降低血壓，還能軟化血管、降低血脂，通利腸胃，適合高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、便秘不良者飲用。

蘋果含大量的維生素、有機酸、果膠、纖維素等成分，能增進食欲、通利腸胃。蘋果還有生津止渴、清熱除煩、降壓降脂、寧神安眠、緩解抑鬱情緒的作用，且常吃能排毒養顏、瘦物減肥、預防感冒、淨化血液，是老少皆宜的保健水果。